|
Диеты, здоровое питание
|
|
18.04.2007 г. |
1. Диета должна быть комфортной – физически и психологически.
2. Диета не должна снижать вес более чем на 2-3 кг в неделю (за исключением первой недели, когда вода интенсивнее выводится из организма, чем в последующие недели).
3. В рационе должно содержаться определенное количество жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов – необходимое для того, чтобы организм мог функционировать нормально.
4. Забудьте о белой муке, сливочном масле, сахаре и жареной пище.
5. Если суточный рацион содержит менее 800 калорий, необходимо худеть под наблюдением врача!
 Ваш коментарий будет первым | Сформировать ссылку на статью для вашего сайта | Подробнее...
|
Главные темы